1、孕妇饮食基本原则 （1）多食粗粮，少食精制米面。 （2）多吃新鲜蔬菜和瓜果。 （3）多食豆类、花生、芝麻及其制品。 （4）多食鱼、肉、蛋和奶。 （5）膳食营养必须合理、平衡。各种营养素在保证需要的同时，不要过多，也不能太少。营养不足或过剩对孕妇和胎儿均会产生不良影响。 2、孕期饮食注意事项 （1）要限制饮用含咖啡因的饮品和酒 （2）避免营养过剩，避免高糖、高脂肪食物 （3）不要过量摄取维生素A （4）不偏食、不择食 ①多食五谷类粗粮。 ②少食品酸性食物。 ③不宜吃热性香料。 ④不要多吃冷饮。 ⑤不宜摄入过多鱼肝油和含钙食品。